Детокс диета — полная очистка организма
Детокс принадлежит к тем редким диетам, которые можно назвать разумными и полезными, о чем красноречиво говорит и ее название — детоксикация организма — очищение его от «мусора». Это является основной целью детокс диеты, а снижение веса является приятным бонусом.
Что такое детокс диета? Детокс диета — кратковременное изменение рациона питания, направленное на очищение желудочно-кишечного тракта от шлаков и токсинов, накопление которых является следствием неоптимального питания. Чаще всего такая диета является элементом целой программы, включающей также очистительные и оздоровительные процедуры.
Cнижение веса
Нормализация пищеварения
Улучшение самочувствия и иммунитета
СПА-процедуры будут особенно эффективны в период детокса
- во время детокса очень важен полноценный ночной сон, даже более длительный, чем обычно;
- полезно выпивать на ночь чашку горячей воды;
- меню детокс диеты должно быть сбалансировано так, чтобы обеспечить поступление в организм всех важных микронутриентов;
- для увеличения эффективности детокс диету можно дополнить антиоксидантами и пробиотиками;
- рекомендуется основывать меню детокс диеты на овощах и зерновых культурах как источниках клетчатки. Важно включить в рацион чеснок и лук;
- очень важен положительный эмоциональный настрой — если его нет, лучше деток не проводить вообще
- обязательно пейте специальный детокс-коктейль, отнеситесь внимательно к его рецептуре;
- перед началом очистительной программы составьте ее подробный план — так будет легче ей следовать;
- будьте умеренны — чрезмерное рвение в очистке организма может принести больший вред, чем его зашлакованность;
- выход из детокс диеты должен быть столь же плавным и длительным, как и вход.
Мы поможем
Наши врачи-диетологи помогут правильно подобрать программу детокс-диеты в зависимости от Ваших пожеланий и медицинских показаний.
Хотите узнать подробнее о программе "детокс" в "Сосновой Роще"?
Отправьте заявку и мы пришлем подробную программу